Van vallen over een druif tot hersenkrachtcoaching — Soraida over herstel en veerkracht 🍇🤕️💪

📝 Samenvatting
Soraida Dammers kreeg meerdere zware hersenschuddingen en leeft sindsdien met NAH. Ze vertelt open over hoe ze haar grenzen leerde kennen, hoe ze soms hard tegen de muur aanliep, maar ook hoe ze steeds weer de weg vond naar herstel, balans en kwaliteit van leven. Met vallen, opstaan en veel zelfonderzoek ontdekte ze wat wél werkt. Nu zet ze haar ervaring in via haar praktijk Hersenkrachtcoaching om anderen te begeleiden bij re-integratie en herstel.

https://www.hersenkrachtcoaching.nl/
https://hetnahkwartetspel.nl/

🔑 Takeaways
Grenzen ontdek je vaak pas door eroverheen te gaan.
Herstel betekent niet klachtenvrij zijn, maar leren leven met wat er is.
“Ik heb het, maar ik bén het niet” — hersenletsel bepaalt niet wie je bent.
Kleine stappen, eerlijk luisteren naar je lichaam en keuzes maken geven kwaliteit van leven.
Ervaringsdeskundigheid kan een kracht worden: van patiënt naar coach.

🎧 Sound bites
“Je kunt er alleen maar achter komen waar je grens ligt als je eroverheen gaat.”
“Ik heb het, maar ik bén het niet.”
“Wees lief voor jezelf in je herstel.”
“Ik kijk naar wat lukt — en dat vul ik in op mijn manier.”

📚 Chapters
00:00 Persoonlijke ervaringen met hersenletsel
05:49 De impact van hersenletsel op het dagelijks leven
08:33 De weg naar herstel en coaching
11:37 De rol van zelfvertrouwen en grenzen
14:33 Leren van ervaringen en grenzen verkennen
17:33 Praktische aanpak en leven met hersenletsel
20:38 Reflecties op persoonlijke groei en coaching
23:33 Afsluiting en toekomstige plannen
30:13 Proces van leren en proberen
31:23 Stapsgewijs herstellen en voorbereiden
33:10 Nuanseren van adviezen
34:28 Afspraken en grenzen stellen
36:05 Omgaan met belastbaarheid
37:52 Herstel en levenslessen
38:51 Perspectief en ervaringen delen
40:23 Managing op afwijking
42:01 Focus op persoonlijke behoeften
45:19 Begrip en ruimte creëren
46:08 Identiteit en hersenletsel
48:10 Keuzes maken en nieuwe hobby’s
50:23 Grensverleggend leren
55:05 Toekomstvisie en balans
57:47 Herstel in kwaliteit van leven
59:57 intro__ilariio__energetic-funk-grooves.wav

🎯 Keywords

Hersenletsel #NAH #Hersenschudding #PostcommotioneelSyndroom #PCS #Revalidatie #Grenzen #Herstelproces #Hersenkracht #Coaching #Ervaringsdeskundige #LevenMetNAH #WerkEnReintegratie #Zelfzorg #Veerkracht

Energetic Funk Grooves by Ilariio — https://freesound.org/s/789285/ — License: Attribution 4.0