Koers is koers: hoe Perry zijn weg terugvond met sport, wilskracht en koffie 🚴‍♂️🧠☕

Hersenletsel #NAH

Over grenzen gaan, vallen en weer opstaan — letterlijk én figuurlijk. Perry deelt zijn reis van hersenstaminfarct naar dagelijks 10 km lopen, met humor, inzicht en een sterke visie op herstel.

📝 Samenvatting
In deze aflevering praat Remco met Perry Leijdsman: oud-topsporter, ondernemer, familieman — én ervaringsdeskundige op het gebied van niet-aangeboren hersenletsel. Na een hersenstaminfarct stond zijn leven volledig op z’n kop. Toch koos Perry voor een opvallend pad: dat van radicale eigen regie, fysieke inspanning en… elke dag koffie zetten.
Met veel humor en scherpte blikt hij terug op zijn herstel: van het ziekenhuis tot zijn eerste 10 kilometer, van woede-uitbarstingen tot het besef van echte vooruitgang. Een openhartig gesprek over koers houden, ook als alles anders wordt.

🔑 Takeaways
Revalideren is niet alleen fysiek, maar zeker ook mentaal werk.
Humor en eigenwijsheid kunnen levensreddend zijn.
Sport is méér dan beweging — het is ritme, zelfvertrouwen en community.
Mantelzorgers dragen vaak de onzichtbare last van herstel.
Bewustzijn van grenzen helpt je om ze ook veilig te verleggen.
Soms begint verandering met iets kleins, zoals koffie zetten of een bal trappen.
Tijd(sdruk) is voor velen met NAH een extra obstakel — daar bewust mee omgaan helpt.

🎧 Sound bites
🎙️ “Ze zeiden: fietsen lukt niet meer. Een week later zat ik op de fiets.”
🎙️ “Mijn pyjama was nat, maar ik deed hem zélf aan. Liever dat dan hulp vragen.”
🎙️ “Mijn vrouw trapte een bal naar me toe. Met twee koffie in mijn handen trapte ik hem terug.”
🎙️ “Ik laat me niet leiden door angst om te vallen. Ik moet bewegen, anders val ik stil.”

📚 Chapters
00:00 Introductie en achtergrond
12:17 Omgaan met emoties en woede
20:12 Fysieke en mentale uitdagingen in herstel
28:19 De invloed van tijdsdruk op herstel
36:52 Bewustzijn en omgaan met beperkingen
47:20 De rol van naasten in het herstelproces
53:32 Toekomstvisie en coaching voor mensen met beperkingen
01:00:07 intro__ilariio__energetic-funk-grooves.wav

🎯 Keywords
NAH, hersenletsel, revalidatie, hersenstaminfarct, doorzettingsvermogen, herstel, sport en gezondheid, inspirerend verhaal, fysieke beperkingen, mentale kracht, zelfredzaamheid, ervaringsverhaal, mantelzorg, neurorevalidatie, energieverdeling, coaching na hersenletsel, HIIT training, sport bij NAH, podcast hersenletsel